太ももダイエット

一言にセルライトといっても、いくつかのタイプがあるのをご存知でしょうか？
一般的に、セルライトには4つのタイプが存在することが、近年の研究でも明らかになってきています。すぐにでも除去してしまいたいセルライトですが、除去のためにも自分にできているセルライトのタイプをつかんでおくことが大切でしょう。

脂肪型セルライト

全体で、５０％を占めるタイプのセルライトで、幅広い年齢層にあらわれることが多く、また、他のタイプに比べると比較的、除去しやすいタイプと言われているようです。
このタイプのセルライト対処法は、一般的なダイエットと同様の感覚で行うと効果的です。

線維化型セルライト

このタイプの人は全体で１０％と少なうのですが、外見的にはっきりと、セルライト独特のデコボコができているのが確認できます。
このタイプの場合、なかなか頑固で手強く、美容医療などで専用のマシンを使わないとセルライト除去が難しいようです。

むくみ型セルライト

全体の３５％と、やや多めの割合で存在するセルライトのタイプですが、このタイプのセルライトは、むくみや冷え性などの体質を持つ女性に多くみられるタイプです。
このタイプも、比較的除去がしやすく、全身や局部の新陳代謝の活性化を図ることが、効果的な除去の方法です。

筋肉質型セルライト

このタイプは、全体のわずか５％と少なく、以前に運動などで体を鍛えた経験があり、現在では運動不足によって、筋力低下している人に多くみられるタイプです。
このタイプのセルライトは最も除去するのが難しく、医療や自宅でのケア・マッサージなどで、根気よく続けていくしかないでしょう。

どのタイプのセルライトであれ、気長な取り組みが必要なようです。そんな努力が無駄な努力だったなんてことの無いように、自分のセルライトがどのタイプなのか理解して、最適なセルライト除去の方法で対処していくのが効果的ですね。