急激な血糖値の上昇を抑える繊維質

ファイブミニっていう飲料、知っていますか？

食物繊維が体に良いらしいといわれ出したのは、この飲料が出始めた頃だったと思うのですが…。

それはさておき、今では繊維質が体に良いということは広く知られている常識ですね。でも、その「カラダニイイ」という意味づけは、単に低カロリーだからとか便秘にイイとか、腹持ちがイイとか、かなり漠然としたイメージなのではないでしょうか。

繊維質の注目できる性質は、炭水化物と繊維質を合わせて摂ることで、炭水化物の吸収速度を遅らせ、インスリンの発生を抑えることができる点です。
栄養価は低い繊維質ですが、栄養吸収のフィルター詰まらせて、吸収が早い炭水化物の吸収速度を遅らせる、血糖値の上昇を抑えて体脂肪をため込みにくくする働きがあるのです。

また、筋肉はタンパク質を一度に大量に取り込めないので、吸収しきれずに残されたタンパク質は体脂肪として蓄えられてしまいます。 繊維質はここでも、すぐれた働きをしてくれます。
タンパク質の吸収速度を遅らせて、ジワジワと長時間かけて筋肉に送り込んでくれるので、不必要な体脂肪がきてしまうのを防いでくれます。大切なタンパク質を無駄にすることなく筋肉の材料として使えるようにしてくれるのですね。

さらに、繊維質は消化吸収されにくいという性質があるので、内臓は何とか消化吸収使用と長時間一生懸命働き続けます。ここで使われるエネルギーも相当なものになるのは想像できますね。基礎代謝を高めるという意味でも、繊維質は大いに役立つということです。

ファイブミニプラス(50本入)
「ファイブミニプラス(50本入)」は、1本(100ml)に5gの食物センイと緑黄色野菜に多く含まれる栄養成分β(ベータ)カロテン3mgを含む無炭酸飲料です。ほかにもビタミンCを190mgとビタミンEを2mg含有。栄養の偏りが気になる方や、外食が続いたり、忙しくて昼食を軽食ですませたりなど、食生活が不規則な方におすすめです。お風呂上がりのリフレッシュや仕事や勉強中のブレイクタイムにもどうぞ。